脂肪燃焼クラス(110分)

このクラスについて


体重、体脂肪を減らしたい方や、リズミカルに有酸素ステップを楽しみたい方にオススメのクラス。

脂肪燃焼クラスの最大の目標はその名の通り、「脂肪燃焼!!」です。

実は、脂肪はそのままではエネルギーとして利用出来ません。
今まで蓄えてきてしまった脂肪を、運動で分解して初めて脂肪をエネルギーとして効率良く燃焼することが出来るのです。

まずは筋膜リリースで固まってしまった全身をほぐします。
身体の可動域をアップし、ストレッチで脂肪燃焼に向け、ウォーミングアップ。
膣の引き上げとファーストポジションを練習した後、懐かしの邦楽やキャッチーな洋楽に合わせて全身を動かしながら、膣の引き上げ・軸を意識しスッキリとメリハリのあるBODYを目指し、脂肪を燃焼させていくトレーニングとなります。

シンプルで楽しく簡単な運動ですが、動きながら膣と軸を意識出来、楽しく脂肪燃焼を狙える新しいエクササイズです。

『脂肪燃焼体験記』を読む

 

マンスリー会員 マンスリー1回消化
都度払い会員 10,000円
レッスン時間 110分