ストレッチ&有酸素

このクラスについて


体重を減らしたい・有酸素運動をしたい方におすすめのクラス。
音楽に合わせて身体を動かしながら、インナーマッスルをメインに使い、ストレッチ・膣の引き上げ・軸を意識しながら行うトレーニングです。50分間音楽に合わせて楽しく動いた後には、四肢が隅々まで伸び切ったような感覚が味わえます。通常のレッスン(どのクラスでもOK)のあとに続けて受講すると、軸と膣をさらに意識したまま動けるため、効果が倍増!50分という適度な運動時間で、インナーマッスルを使い汗をしっかりとかくことができるレッスンです。

ゆっくりとしたリズムとシンプルな動きで簡単な運動ですが、膣と軸を意識できる新しいエクササイズです。

チケットご利用の場合 チケット1枚
現金でお支払いの場合 6,000円
レッスン時間 50分