このクラスについて


人は1日に15000回から2万回以上呼吸をしています。 正しい呼吸をすることで、身体に酸素が行き渡り、自然に基礎代謝が上がり、自律神経なども整うと言われています。

しかし日頃の不良姿勢から正しい呼吸ができている人はほとんどいません。 正しい呼吸ができるよう身体の歪みを整え、深い呼吸を行いながらほぐし、ストレッチ、トレーニングを行うことで、エクササイズの効果をより実感していただくクラスとなります。

普段から呼吸が浅い方、日常生活において呼吸の意識ができな方はもちろん、体型がなかなか変わらない、疲れやすい方などにおすすめのクラスです。

チケットご利用/マンスリー会員 チケット1枚消化/マンスリー1回消化
都度払い会員 10,000円
レッスン時間 110分