膣の引き上げやくびれには上半身は関係ないと思っていませんか?

日本人の九割以上の方が猫背、巻き肩と言われています。

猫背姿勢では身体に軸は通せず、体幹部も安定しません。

さらに上半身や背骨が縮むことで、おこる身体の不調は数えきれません。

肩凝りや頭痛をはじめ、腰痛なども猫背姿勢からくることがほとんどです。

このクラスでは背骨や肩甲骨、肋骨まわりをゆるめ、

深い呼吸を意識させながら上半身に必要なインナーマッスルを強化します。

上半身の安定は身体の安定です。

肩こりや頭痛、背中の痛み、疲れやすい、

なかなかお腹が痩せない、背中痩せ、二の腕痩せ、小顔にも効果的です。

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