Lv.2 基礎【ストレッチ・呼吸】

このクラスについて


インナーマッスル、体幹の使い方をしっかりとお教えします。自身のヒップアップの経験からお尻へのアプローチが非常に上手な先生によるレッスンで、Yumicoのハードなエクササイズを再現しますので、翌日は筋肉痛間違いなしです。また、YumiCoreBodyの基礎である呼吸の仕方なども細かく丁寧にお教えします。
フォームローラーやストレッチで身体の歪みをなおし、正しい姿勢を保てるよう筋肉をしっかりとトレーニング。特に骨盤低筋群などのインナーマッスルを鍛え、股関節の柔軟性、 ヒップアップを強化し、女性らしいくびれのあるしなやかな身体をつくります。明るく楽しくヒップアップしましょう!

ご入会済みの会員様 4,500円(またはチケット1枚)
ドロップイン(ご入会無しのビジター受講) 6,000円
レッスン時間 105分