このクラスについて


YumiCoreBodyに3ヶ月以上通っているお客様が対象のクラスで、ほぐし&体幹トレーニングを基本とした、YumiCoreBodyメソッドの真髄をお教えします。フォームローラーやボールを使った筋膜リリースと、身体をより柔軟にするストレッチ法で骨格の歪みをなおし、正しい姿勢を保つためのインナーマッスルをメインとしたトレーニングを行います。特に骨盤低筋群などのインナーマッスルを鍛え、股関節や背骨、脇腹の柔軟性を意識させ、骨盤を安定させます。
また、体幹トレーニングを中心に、美しいボディラインづくりに欠かせないヒップアップを強化し、女性らしいくびれのあるしなやかな身体をつくります。

ご入会済みの会員様 8,000円(またはチケット1枚+3,500円)
ドロップイン(ご入会無しのビジター受講) 10,000円
レッスン時間 105分