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【YumiCoreBodyメソッドとは?】

村田友美子が独自に考案したセルフ整体で骨を変える美ボディメソッド。

究極の筋肉筋膜のほぐし、ストレッチとインナーマッスル=膣の強化を組み合わせた独自のメソッドで姿勢を改善し、女性らしいくびれのあるしなやかなボディへと導きます。

私達の身体は日常の姿勢や動作の癖から、知らず知らずのうちに筋肉や筋膜がねじれて固まり、やがて骨や関節までも歪みを生じてきます。

歪んだ骨格のままいくらトレーニングをしても根本改善にはなりません。むしろ姿勢を悪化させ、さらに負担をかけることになります。

まずは身体全体の筋をほぐしてから伸ばし、骨や関節を本来あるべき位置に戻してから、正しい姿勢を維持し安定させるインナーマッスルを強化することが大切です。

私のメソッドでは特に骨盤、股関節、背骨、肩甲骨にフォーカスし骨格を変え、骨盤底筋群=膣を鍛えることにより体幹部分に軸を通します。

正しい姿勢を形状記憶させていくことで、基礎代謝が上がり自然とボディラインが変化します。

無理な食事制限や過度なトレーニングをせずに、根本から身体を改善し健康とくびれのとまらない身体になる。

それがyumicoreメソッドです。

【効果的なレッスンの進め方】

YumiCoreBody初めての方はワークショップをお勧めいたします。

村田友美子もしくはHaruka による座学を含めた2時間15分のレッスンで、YumiCoreBodyメソッドを学んでいただきます。
ここで頭でしっかりとYumicoreメソッドを理解いただくと、身体が変わるのが早いです。

ワークショップを受けた後は、レッスンが楽にこなせるようになる事を目安に、
LEVE1から順に次のLEVELへお進みください。

まず、LEVEL1で基礎をマスターしましょう。
正しい姿勢、ほぐし、筋や骨の知識、呼吸法を覚えてください。
How toを把握し、しっかりと自分の身体と向き合うことが重要です。

LEVEL2では、知識や身体へのアプローチがより高度になります。
慣れてきた頃には、身体が変わってきているのを実感出来るはずです。

LEVEL3に進んで頂く時には、必要な知識と呼吸法が形状記憶されているのがベストです。
骨を常に意識しながらトレーニングを多く取り入れることで、
姿勢は改善されボディラインは更に変化を遂げます。

LEVEL3と同様のLEVELで、村田友美子のプレミアムコアのクラスもございます。
最新のレッスンが村田友美子より直接受けられるレッスンになりますので、ぜひご参加ください

60分のほぐし・ストレッチクラスは、レベル1よりもさらに初心者向けになります。
ほぐしとストレッチだけをやって、身体を楽にしたい、という時におすすめのクラスです。
お子様がいらっしゃるお客様には、子連れレッスンがおすすめです。