姿勢を整えて、身体の土台である骨や筋肉を正しい位置に導くトレーニングです。有酸素運動やハードな筋トレとは違い、初めての方でも無理なく取り組めるレッスンです。

『骨盤を締めよう初級編』『膣をわかろう』といったユミコアメソッドの基礎的なトレーニング、
『二の腕のたるみをなくそう！』『猫背を改善しよう』などのお悩み特化型、
『股関節をひたすら動かそう！』『正月おもち太り解消！全身動かしまくりの15分×４』といったテーマ型など多彩なメニューから、初心者の方にも続けやすいよう組み立てたトレーニングを毎月4本更新しています。

1ヶ月10,000円（税込）で月4本のレッスンが受け放題になる「ベーシックプラン」と、動画を1本単位でご購入いただける「トライアルプラン」がございます。くわしくは こちら をご覧ください。

YumiCoreBody初心者から経験を積んだトレーナーが動画でわかりやすく解説するので大丈夫です。ハードな筋トレなどは含みませんので、今まで運動経験がない方にもオススメです。

難易度を入門/初級/中級/上級で分けておりますので、まずは基礎となる初級の骨盤を締めるレッスンをしてから、ご自分のお悩みに近いものを取り組んでいただくのがオススメです。

「ボール（Hoggsy）」と「ローラー（HoggsyRoller）」です。
YumiCoreBody公式のものでなくても問題ございません。代替品は「筋膜リリースボール」「フォームローラー」などで検索してみてください。

妊娠中の方へ
本レッスンは妊婦向けのものではありません。必ずお医者様にご相談いただき、ご判断をお願い申し上げます。
たとえば、うつ伏せの姿勢や股関節・骨盤周りのメニューなど、その内容によっては母体に重大な危険を招く可能性があります。
その他ご注意事項はこちらをご参照ください。

怪我、持病がある方へ
本レッスンの受講中に発生した怪我、疾病（後遺障害を含みます）および死亡その他一切の事故について、当社に故意または重過失がある場合を除き、当社は一切の責任を負わないものとします。予めご了承ください。