姿勢を整えて、身体の土台である骨や筋肉を正しい位置に導くトレーニングです。有酸素運動やハードな筋トレとは違い、初めての方でも無理なく取り組めるレッスンです。

初心者向けの『基本のほぐし/基本の呼吸』といったYUMICOREメソッドの基礎的なレッスン、
『二の腕のたるみをなくそう！』『猫背を改善しよう』などのお悩み特化型、
『生活リズムを取り戻そう！〜朝・夜ルーティン〜』といったテーマ型など多彩なメニューから、初心者の方にも続けやすいよう5分からでも始められるバリエーションに富んだレッスンを毎月約10本更新しています。

1ヶ月11,000円（税込）で5分からでも始められるバリエーションに富んだレッスンが毎月約10本受け放題になる「ベーシックプラン」と年間契約の「美ボディプラン※」、動画を1本単位でご購入いただける「トライアルプラン」がございます。くわしくは こちら をご覧ください。
（※特別キャンペーン期間のみ入会可能）

YUMICORE初心者から経験を積んだトレーナーが動画でわかりやすく解説するので大丈夫です。ハードな筋トレなどは含みませんので、今まで運動経験がない方にもオススメです。

まずは、初心者レッスンシリーズ『基本のほぐし』『基本の呼吸』の受講がおすすめです。その後、毎月配信されているレッスンから、ご自分のお悩みに近いものを取り組んでみてください。レッスンの難易度は3段階で分けているので、まずはレベル★1つから受講してみましょう◎

「ボール（Hogssy）」と「ローラー（HogssyRoller）」です。
YUMICORE公式のものでなくても問題ございません。代替品は「筋膜リリースボール」「フォームローラー」などで検索してみてください。

妊娠中の方へ
YUMICOREオンラインレッスンでは、妊娠中でも受講していただけるマタニティレッスンをご用意しております。
（単品購入のみの取り扱いとなります。）
その他のレッスンは妊婦向けのものではありません。必ずお医者様にご相談いただき、ご判断をお願い申し上げます。
たとえば、うつ伏せの姿勢や股関節・骨盤周りのメニューなど、その内容によっては母体に重大な危険を招く可能性があります。
その他ご注意事項はこちらをご参照ください。

怪我、持病がある方へ
本レッスンの受講中に発生した怪我、疾病（後遺障害を含みます）および死亡その他一切の事故について、当社に故意または重過失がある場合を除き、当社は一切の責任を負わないものとします。予めご了承ください。