YuukiのBEFORE・AFTER

生徒さんのモチベーションになりますように､､､
ということでbefore after公開します！！！

左は約4年前、運動はほぼしてない&ユミコアスタート前です
お家でyoutube見てちょっとだけ筋トレしてたので
とりあえず撮っとこと思って撮った、どすっぴん写真
（小学生から使ってるお花クリップ付）
ウェアは上下天下のユニクロ
というかトップスはウェアではなくインナーです恥ずかし〜〜

この頃の私は毎日のデスクワークでとにかく肩凝りが辛い､､､肩が鉄板のように固かった､､､
下半身が大大大コンプレックスでスキニージーンズを避けずふわっとしたスカートを履く日々
歩くとすぐに疲れるし、特に前腿ががぱんぱんに
痩せ型なのに二重顎で写真撮る時めっちゃ顎気にしてた
そして、肋骨は遺伝でパカンしていると思ってました､､､
（皆さん、遺伝ではなく姿勢ですよ）

右は3日前にお家で撮った写真
まだまだ改善したい部分が本当にたくさんありますが、
それでも左と比べると
顔の大きさ、頭の位置、お股の位置、骨盤の傾き、重心の位置が全然違うのが分かりますか？
重力に負けて潰れている身体から
⇨重力に対して伸び上がる身体に近づきました
レギンスもユニクロからaloに

私は2021年1月にユミコアオンラインをスタート、
やった後身体が圧倒的に楽になるユミコアに
楽しさと新鮮さを感じ、すぐにユミコアが好きになりました
やる気を出したりサボったりを繰り返しながら2年強オンラインを継続し
2023年からはスタジオ通いへ切替

結構長く継続していますが
身体が変わるまでとーーっても時間がかかりました
（色々と身体の変化に紆余曲折がありますので、それについてはまた別の投稿にて）

時間がかかった理由はレッスン受けて終わり！満足！ってなっていたから。
『正しい姿勢を教えるのがYumiCoreBodyの仕事
正しい姿勢を24時間キープするのはあなたの仕事』
この教訓、スタジオに飾ってありますよね？
本当にこの通りなんです
いくらスタジオやオンラインで頑張っても、日常の意識を変えていかないと身体はなかなか変わりません！

骨盤を立てて座る！
電車で立つ時片足重心にならない！
携帯見る時頭の位置落ちてない？
などなど、毎日自分の姿勢に問いかけや喝を入れてあげてください
日常への落とし込み方についても
レッスンやインスタを通してたくさんお伝えしていきますね

長くなりましたが、兎にも角にも！
一緒に楽しみながらお身体変えていきましょう