巻き肩、たれ尻がしっかり変化！
ちょうど4年前との比較写真
もうお宝写真で。。。出すの迷った(;^^
・首前に出てる
・酷い巻き肩
・お尻垂れすぎ泣（お尻ってこんなにも垂れるのか...自分でも驚き）
・重心前のめり
もしユミコアやってなかったら…と思うとゾッとする(-_-;)
☆美ボディプランでの半年の変化
（あまり変化は見られないけど）
・少し顔小さくなったかな？
・少し肩が開けたような
・肋骨しまり始めてきたか？
私とユミコアの出会いは2020年の頭に本屋で「膣で締めるだけダイエット」の本を見つけてから( ..)φ
えっ⁈膣でダイエットってどういう事？って思って本を買ってみました。本に載ってたようにボールでほぐすと何か身体が楽になって、その後ユミコアに入会しスタジオ月2会員になりました。
それから2年くらい経ってインスタで短期間で変化してる人をみては凄い！と思いつつも「何で自分は変わらないんだろう...」と思う事が増えて一旦お休みしようと休会しました。
でも友美子先生はじめトレーナーの方のインスタはずっと見ててみんなが同じフォルムってやっぱりすごい！私もなりたい！とまた今年から美ボディプランで復活しました！！
ユミコアメソッドはどんどん進化してるし、オンラインもすごく充実してる☆彡
メンタル面も
・とにかく比べるのは過去の自分
・オンラインも部活が出来たりオフ会があったりみんなで励ましあうのがすごく多くて楽しい！
ユミコアボディにはまだまだだけどコツコツ続けるぞー！！