歳を重ねるのが楽しみになった！
私は2019年の本からユミコアを始めました。
その後に子供を2人を産んで、細々と取り組んでいたり、育休を復帰して忙しくなり、1年くらいユミコアをやめていた期間もありました。
やめていた期間があったからこそ、ユミコアを続けないと身体がどんな事になってしまうか、、、実感しました。
Before の写真は改めてユミコアをがんばるぞ！と思って撮った写真。
Afterは約1年経って、今日撮った写真。
11月のアカデミーに参加予定なので、アカデミー前のBeforeの写真にする予定です。
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☆ユミコアを続けての変化☆
身長152cm 、体重44〜45kgでこの1年で変化なし！
1本通してはなかなか出来なくて、1日20分程度を週5でやっている。
オンラインをつけられなくても思い出しながらちょこちょこやっている。
産後の不調は出なくなり、仕事の疲れとかが出ても対処できている。
月経コントロールは夢の途中！だけど、夜間の月経は2日目以外はほぼなくなっている。
ボディラインの変化も感じている。
胸の位置、肋骨パカン軽減、前ももの張り軽減、ピーマン尻やや改善、反り腰やや改善。
旦那さんにも変わったね！維持でいいんじゃない？と言ってもらえた。嬉しい。でもまだまだ変えていくよ！！！
この夏の部屋着はショーパンが着られた♡
昔の自分よりの今の自分のほうがすき。
歪みや左右差はまだまだあるけど、気持ち的に焦らなくなってきた。
変わるのには時間がかかるし、目に見えない部分で変化している事に気付けるようになったから。
だけどやっぱりアカデミー後の変化が楽しみ！
ユミコアを続けて歳を重ねるのが楽しみになった！
これから自分の身体をどこまで持っていけるのだろうと思うとワクワクする。
可愛いママでいたい。可愛い奥さんでいたい。
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☆これからの課題☆
首の筒を常に立てられるようにする！
立てる感覚がわかるようになってきたけど維持できないし、そもそも足りてない。
月経コントロールができるようになる！
そのための呼吸の感覚がいまいちだからわかるまで続ける！
右股関節のハマりが悪いからはめこむ！
両肩のはまりが抜けやすいから定着するまで続ける！