ほぐして身体を緩める事で日ごろの疲れや不調を改善するクラスです。
⭐️改善が期待できる不調、ボディラインの変化
・肩こり・腰痛・頭痛・自律神経の乱れ・不眠など
💚とにかく身体がラクになります。

正しい呼吸を習得して(呼吸のエラーを修正して)、体幹(コア)を安定させるクラスです。
⭐️改善が期待できる不調、ボディラインの変化
・呼吸が浅い(吐ききれない)・腰痛・便秘・反り腰・下腹が出ている・尿もれ湯もれエアもれ
💚呼吸とともに膣が引き上がると、下腹が活性化してひきしまったお腹へとつながります。

頭部・背骨・肋骨・肩甲骨の位置を整え、
上半身の土台を安定させる(引きしめる)クラスです。
⭐️改善が期待できる不調、ボディラインの変化
・首こり肩こり・肩が詰まる(四十肩)・猫背・ストレートネック・巻き肩・バストやフェイスラインの下垂・くびれがない・背中、脇のハミ肉が気になる
💚脇が持ち上がると、肋骨は締まりくびれへとつながります。

骨盤の歪みを修正し、正しい位置へと引き締めるクラスです。
(桃尻クラスと併せての受講をオススメします)
⭐️改善が期待できる不調、ボディラインの変化
・腰痛・PMS・便秘・股関節痛・平たいお尻　・四角いお尻・くびれの左右差

股関節を正しくはめ込み、安定させるクラスです。
⭐️改善が期待できる不調、ボディラインの変化
・腰痛・股関節痛・膝痛・太ももが太い・股下が短い・下垂尻　・四角尻・下腹がうまく使えない💚お尻下が使えるようになると、日常の「立つ歩く」が桃尻トレーニングになります！

頭部・肋骨(胸郭)・骨盤を揃えることで、コアを強化して体(軸)をつなげるクラスです。
⭐️改善が期待できる不調、ボディラインの変化
・肩こり首こり・腰痛・反り腰・肋骨が出てる・お腹が出てる・くびれがない
💚コアが安定すると、体は自然と引き上がり、くびれが加速します。

足部・足首・膝下の歪みを取って、地面とカラダをつなげるクラスです。
⭐️改善が期待できる不調、ボディラインの変化
・O脚　・X脚・外反母趾・魚の目タコなど足裏の痛み・扁平足・ハイアーチ・足首や膝の痛み
・タレ尻
💚足部から骨がまっすぐ立ち上がることで、地面から伸び上がり、さらに体が引き上がります。

負荷をかけながら(頭頂〜つま先まで)全身をつなげ、ブレない軸を作るクラス
⭐️改善が期待できる不調、ボディラインの変化
・もっとメリハリが欲しい人

全ての要素を使った、歩行に繋げるためのトレーニングクラスです。
⭐️改善が期待できる不調、ボディラインの変化
ラクに美しく歩行ができるようになり、疲れない身体に。

Yumicoオリジナルのレッスンとなります。