ChihiroのBEFORE・AFTER

もともとトレーニング大好きだった私は
1番は日常の意識を変えました。

レッスンでお伝えしている"姿勢"

ただ、無理やり良い姿勢をとる！！とは違って、良い姿勢が取れるようにほぐしたり、
ストレッチしたり、使えてないインナーマッスルをトレーニングしたり。

そうすると日常的に意識できる範囲が変わってきます！
無理やり良い姿勢をすると、変なところに力が入ったり、またほぐすところが増えたりすることも

本当にコツコツコツコツと、日常にレッスン内容を落とし込むだけで、私自身も少しずつ変化してきています。

自分の身体で試してみて、なんか違うなってなったら、また違う意識の仕方。
その繰り返しです。

レッスンでもまたしっかりお伝えしていきますね
レッスンは全部大切で、自分の身体で理解して繋がってくると、本当に驚きます！
イメージが繋がった時、ググッと！
　
一緒に姿勢を意識してみましょう！
※結果には個人差があり、必ずしも同様の効果を 保証するものではありません。あらかじめご了承ください。