Arisa
東京トレーナー
学生時代にグラビアアイドルをやっていた経験があり、当時から体型の悩みは尽きず、周りと自分を比較してしまう癖がありました。
ユミコアを始めたきっかけは「ボディラインを綺麗すること」でした
自分を楽しむ」という気持ちの変化ももたらすことも実感しました。
自分の経験を通して「このメソッドをもっと広めたい」と思い、ユミコアのトレーナーを目指しました。
⚫︎コツコツ継続すれば、誰でも変わることができる
続けることが苦手な方、多いのではないでしょうか？私自身も継続することが苦手でした。
皆さまをサポートしながら「自分を楽しむこと」をユミコアトレーナーとして全力でお手伝いします！
日中はデスクワーカーなので、オフィス、出勤前や帰宅後にできる簡単なストレッチやほぐしをレッスンに取り入れます！
ぜひお待ちしております♡
担当スタジオ銀座
ArisaのBEFORE・AFTER
レッスンに来るのが楽しい！
というお声がたくさん上がります
そんな声とともに
私、始めたときより動けていますか…？
という不安げな声も上がってきます
私も生徒時代は不安でした
2枚目左(青レギンス)は、ユミコアを始めて
ちょうど2ヶ月くらいのときです！
まずは体幹を安定させるために、ほぐしで身体をゆるめてから
たくさん呼吸の練習をすると少しずつ呼吸が入るように
ぜひボディメンテナンスのクラスで身体をゆるめて
呼吸で膣UPのクラスをたくさん受けてみてください
呼吸はいつでもどこでも出来るので
座りながら骨盤を立てて4秒吸って8秒吐き切る
練習をしましょう
寝転んでお尻を少し丸めて、背中に呼吸を入れるでも◎
コツコツを続けて
ぜひ今日からやってみてください
今日から頑張るよって方、教えてくださいね！
※結果には個人差があり、必ずしも同様の効果を 保証するものではありません。あらかじめご了承ください。