Yumico
東京トレーナー
ユミコア代表/47歳/3児の母。
Instagramフォロワー28万人、著書累計50万部、35歳まで子供を3人育てるぽっちゃり専業主婦だったが、独自に整体技術・インナートレーニング・ピラティスなどを習い、 “身体をほぐして、膣を引き上げる”という他にはないユミコアメソッドを開発。
肩こりや腰痛・便秘がなおったりとカラダが楽になる上に、きつい食事制限も必要なく、健康と美ボディを手に入れられます。
女優やモデルからも多くの支持を得ており 『スッキリ』や『ぴったんこカンカン』『ホンマでっかTV⁉』などTVでも話題。
担当スタジオ東京
YumicoのBEFORE・AFTER
当時は私の人生の中では一番痩せててスタイル良いと思ってた。
骨が劇的に太いので華奢みたいにはならなくて。余計な脂肪や肉は特になかった。
今見てみると胸は削げ落ちお尻はぺたんこふくらはぎゴツめ。
肌に弾力やハリはなくたるんでる。
そして、現在47歳。
多分生きてきて一番スタイル良いと思う！
体重や体脂肪率は増えたけど出るとこはでて、締まるとこは締まった。
そしてカラダが変わる一番の要因は日常！
毎日どんな姿勢で座ってるか、歩いてるか、どこで呼吸してるか、
常につま先を外に開いて立っている。
洗い物するときシンクに寄りかかる。
階段を昇る時、まえももの膝の上に力をいれる。
携帯をみるとき猫背で頭を下にむける。
ガニ股で歩く。内股で歩く。
この中で当てはまるものがあれば
必ず今よりずっとスタイルは良く健康になります！