ありがとうございました。下腹の感覚、これで正解かな？と思ってたので、ファーストポジションと仙骨のとこ、あとお尻の穴の前の筋肉痛、骨盤底筋のとこ、今日は特に新しいポイント、教えをいただけて嬉しいです！たくさん課題、気付きあったので良かったです！本当にシンプルにやるかやらないか、そうだなと。その先の自分の幸せとか楽しみとか想像してできるといいな〜と思った日でした。