ユミコアオンライン
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セルフ整体ストレッチ
自分の身体の状態を確認しながら、ツールを使って筋肉をほぐして緩め、ストレッチで関節の可動域をあげるクラス。 こんな人におすすめ ・身体が硬い ・ほぐしが痛いと感じる ・自宅でできるほぐしを覚えたい
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有酸素
体幹を安定させながら全身を大きく動かし、心拍数を上げて脂肪を燃焼していくクラス。 こんな人におすすめ ・脂肪を落としたい ・楽しく汗をかきたい