トピックス

呼吸が浅い方におすすめ！息苦しい呼吸を治すユミコア式ストレッチ法

インナーマッスル

【理学療法士が解説】更年期などによる生理不順に骨盤周囲の血流改善が効果的！ストレッチやほぐしで体を整えよう！

生理痛/PMS

正しい姿勢で健康美を！ユミコア式ストレッチで猫背も巻き肩も矯正

骨格/骨盤/背骨

【理学療法士絶賛！】室内でできるおすすめ有酸素運動でダイエット成功！

ボディメイク

【理学療法士が解説】女性に多い股関節が固くなる原因とは？柔らかくするためのストレッチもご紹介

骨格/骨盤/背骨

硬いハムストリングスをお家でほぐそう！効果的なストレッチを理学療法士が解説します！

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バストアップしたい人必見！エクササイズ、食べ物、サプリなど、あなたの疑問を理学療法士が解説

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下半身痩せ成功の秘訣は！？正しいスクワットからグッズまでご紹介！

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【理学療法士解説】コルセット要らずで美しいウエストのくびれを作ろう！ユミコア式くびれトレーニング法をご紹介！

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【反り腰改善ストレッチ】腰痛や猫背は反り腰が原因？ユミコア式ストレッチで反り腰の悩みを解消

インナーマッスル骨格/骨盤/背骨

やみくもな筋トレNG！毎日の腹筋引き締めトレーニングで女性らしくヘルシーな身体に

ボディメイク

【理学療法士解説】浮き指、浮き足改善には筋肉のほぐしが重要！ユミコア流浮き指改善法！

骨格/骨盤/背骨