しほ先生のレッスンは初めてでした。ストレッチやトレーニングの実践の前に、何のためにやるのか、どこに効かせたいのか、どんな効果があるのか、など端的にわかりやすく説明があり、効かせたい場所を意識しながら丁寧に取り組めました。言葉遣いも丁寧かつハツラツとしていて、清々しい気持ちでレッスンできました。いつも家では呼吸の練習くらいしかできていないのですが、昨日はレッスンの内容をしっかり振り返っておきたくて、夜もストレッチと骨盤締めのトレーニングをしたら、今日は股関節がよく動くのと、立っていて仙骨が締まる感覚が出ています。またしほ先生の骨盤クラスを受けたいです！ありがとうございました。