いつも脚が攣って出来なかったヒップリフトが、バッチリ裏腿に効きながらできました。課題も明確になったので日常でも意識していきたいです。何故大事なのか、これをやることでどうなるのかをしっかりお話ししてくれたので、地味でも頑張ろうと思えました。
