ありがとうございました。下腹の感覚、これで正解かな?と思ってたので、ファーストポジションと仙骨のとこ、あとお尻の穴の前の筋肉痛、骨盤底筋のとこ、今日は特に新しいポイント、教えをいただけて嬉しいです!たくさん課題、気付きあったので良かったです!本当にシンプルにやるかやらないか、そうだなと。その先の自分の幸せとか楽しみとか想像してできるといいな〜と思った日でした。