いつも行なっている肩、股関節、など部位別のトレーニングを全身の動きにつながる要素が多く、肩と背骨、肋骨の繋がりや骨盤と股関節の繋がり、さらにエロンゲーションの意識などはっきりとわかるレッスンでした。お尻が筋肉痛で悲鳴をあげています…
