繊細な動きですが、トレーニングをすると背骨の上の方がミシミシ動いている感じがして、次の日はちゃんと痛くなってます！
肋骨や背骨をいろんな方向や角度で動かし、少しでも固まった骨を動かそうとすると、すごく呼吸が身体に入って来るのを感じます。
今回は特に、レッスン後沢山の空気を吸うことができました。スッキリできて最高でした！