日常生活での意識が大切だと感じるレッスンでした。きちんとポイントを抑えれば歩く時にしっかりといい姿勢をキープできるし、使う筋肉、骨の位置もわかってきて楽しかったです。
部位別のトレーニングで意識できるようになったら、しっかりと全身をつなげるこのレッスンを受けていくことが大事だと思いました！
日常でこれをできるように体に覚えさせようと思います。