レッスンを受けて、いかに日常生活で肋骨・骨盤間が縮んでいるか実感しました。
縦に伸びながらコアを入れる感覚をしっかり掴むことができてよかったです。
腹横筋がジワ〜っと痛くて、ちゃんと効いてる！と嬉しいです。
反り腰気味で、定期的にコアクラスを受けると調子が良くなります。レッスンの内容を家でのトレーニングや日常動作の意識に取り入れていこうと思います。