骨格から身体を変えるスタジオ YumiCoreBody

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中村倫美

  1. 肩こり・首こりにおすすめの解消法

    自律神経も整える!肩こり・首こりにおすすめの解消法と3分ストレッチ

    • 骨格/骨盤/背骨
    • 2021.12.01
  2. 脚痩せ、腰痛におすすめの内転筋ストレッチ

    脚痩せ&腰痛にはこれ!理学療法士がおすすめする内転筋ストレッチ

    • ボディメイク
    • 2021.12.01
  3. ストレートネックの治し方

    自分でできる!ストレートネック(スマホ首)の治し方を理学療法士が徹底解説

    • 骨格/骨盤/背骨
    • 2021.11.01
  4. ピーマン尻

    改善しないピーマン尻にはこれ!おすすめの筋トレを理学療法士が徹底解説

    • ボディメイク
    • 2021.11.01
  5. 寝る前ストレッチ

    痩せる上に腰痛も改善!?理学療法士がおすすめする寝る前の快眠ストレッチ

    • 骨格/骨盤/背骨
    • 2021.10.01
  6. 背中痩せ

    背中痩せ間違いなし!ムダな贅肉を落とす筋トレ

    • ボディメイク
    • 2021.10.01
  7. 【理学療法士解説】姿勢も腰痛も整える!腸腰筋(大腰筋・腸骨筋₎の簡単ストレッ…

    • 骨格/骨盤/背骨
    • 2021.09.01
  8. 【理学療法士解説】ぎっくり腰にはこれ!正しい治し方とストレッチ方法を徹底解説…

    • 骨格/骨盤/背骨
    • 2021.09.01
  9. 巻き肩

    巻き肩を自分で治す方法とは?効果絶大のユミコア式ストレッチや筋トレをご紹介!…

    • ボディメイク
    • 2021.08.01
  10. 膝下

    ユミコア流ひどい膝下O脚の治し方でショートブーツが似合う脚になろう!

    • ボディメイク
    • 2021.08.01
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